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lundi 8 octobre 2012

CLM de Paladru


Samedi 06 Octobre, un rendez-vous de l'année qui rassemble beaucoup de VC, le CLM de Paladru, j'ai pas la forme cette année, mais qu'importe, je prends le départ, comme ça j'ai une excuse pour faire l'aller/retour depuis Lyon, plus le CLM

Une bonne trentaine de VC au départ soit plus de 10% du total des inscrits au CLM de Paladru.

Départ assez tôt avec M(athieu) de Lyon, on prendra la route habituelle, c'est à dire, Bourgoin, La tour du pin, Les abrets, puis après LA côte de ce parcours, on arrivera aux abords du lac.



Ensuite vient la course, j'ai prévu de rouler au maximum de ce que je peux, sachant que j'ai le retour à Lyon à faire, et l'aller déjà dans les jambes, alors ça donne un temps plus que moyen, mais bon, l'important n'est-il pas de se faire plaisir ? A noter les deux 1ères places au scratch pour Geoffroy et Marc qui bouclent le tour à plus de 47 km/h de moy, ça fait rêver.
Résultats du CLM


Il est 15H30, le ciel se charge un peu de nuages d'altitude, la pluie semble annoncée pour la soirée. Nous (M, Franck Eric et moi) quittons la joyeuse troupe et prenons la route que La Vipère nous a indiqué. C'est certes vallonné, mais quel pied cette route. Lac de Paladru/ Le Pin/Virieu/La tour du Pin. M(athieu) nous abandonne à La tour du pin, son genou lui demandant de reprendre le train. Nous roulons ensuite avec Franck Eric vers Bourgoin, puis à hauteur de Saint Quentin Fallavier Franck Eric tourne pour rejoindre son domicile, moi étant assez loin derrière, je tente en vain de le rejoindre pour lui dire que je continue tout droit vers Lyon.




Bilan de la journée : 177 km à 30 de moy et beaucoup de plaisir à retrouver tous ces bentradieux.

jeudi 23 août 2012

24 H Albion 2012

Ma 3è participation pour ces 24H du plateau d'Albion, et 1ère participation en équipe.

Tout d'abord, merci aux organisateurs de l'AFB, à la légion qui nous accueille toujours dans la bonne humeur avec une préparation de la piste irréprochable et une mise à disposition des locaux (douches, tentes, points d'eau, parking, etc...), aux participants, à JoelV pour son exposition et son dévouement pour le développement du vélomobile en france (pour avoir discuté un peu avec lui, c'est un investissement énorme en temps, en argent, en déplacements, et en plus d'être gentil, il connaît très bien son affaire), ainsi qu'à sa participation avec son fils en MILAN.

Je suis en équipe avec Seb, nous sommes que 2 alors qu'on pourrait faire équipe à 3, mais on doit respecter la tradition, c'est à dire une équipe de normands.

Le départ est lancé à 10H20 et c'est moi qui m'y colle, Serge part comme un avion, et on lui colle à la roue avec Marcel, j'ai déjà le souffle coupé alors qu'on vient de faire un sprint pour rejoindre Serge. Puis on se retrouve rapidement que 2 avec Marcel, on roule pas mal malgré la chaleur et le vent du sud qui nous pénalise dans la grande ligne droite du retour et qui nous avantage pas du tout dans la partie haute et boisée.
On a décidé avec Seb, de faire des relais de 1H, puis on verra pour la nuit. Marcel s'arrête soudain pour passer un relais, je continue et quand je passe à mon tour le relais nous avons déjà un peu d'avance, je termine cette première heure à environ 37 de moyenne. Seb part à son tour et il roule aussi très vite. Les heures passent et nous avons tous très chaud (il doit faire environ 36°), et le jet d'eau installé par la légion peu après les stands est très apprécié.

Nous avons maintenant 3 tours d'avance sur la 2è équipe composée de (Marcel, Zvonimir et Didier). Malgré que nous ne soyons que 2, nous reprenons du temps aux différentes équipes, seul Marcel nous pose un problème, il roule très fort. En fin d'A.M, j'ai un gros coup de mou durant mon relais, j'ai faim et le relais de Seb arrive au bon moment. Durant ma pause, je mange et ça ira beaucoup mieux par la suite.

La nuit arrive, le vent se calme et la fraîcheur est bien présente, ouf. Ca va mieux, mais on augmente pas pour autant notre vitesse moyenne. D'une part parce que je n'ai pas la même forme que l'an passé, contrairement à Seb qui roule comme un avion, et d'autre part parce que il fait nuit noire, et malgré nos éclairages puissants, il faut faire attention.

Les relais se passent bien, nous faisons 1 relais chacun de 2H (00h00/04h00), ce qui me permettra de dormir 2 fois 1 heure (en zappant un peu sans le vouloir le départ de mon 2è relais, mais je me suis endormi après avoir éteint mon réveil). Seb ne dormira pas, car il doit bricoler son éclairage qui bouge sans cesse. Le classement a bougé durant la nuit et au petit matin, nous avons 7 ou 8 tours d'avance sur l'équipe de Marcel. Sauf gros soucis, ça doit être bon.

Le soleil revient ainsi qu'un petit vent du sud qui n'est pas encore trop pénalisant. On poursuit nos relais à un bon rythme, et la fin de mon dernier relais arrive, j'arrive encore à rouler correctement, mais j'ai vraiment pas eu l'impression de pouvoir donner tout ce que je pouvais donner, mon manque d'entraînement cette année ce fait ressentir. Nous avons maintenant 10 tours d'avance (environ 54 km) et Seb part pour son dernier relais d'une petite heure, puis le décompte arrive, tous les participants qui sont encore sur la piste terminent leur tour non sans appuyer, car pour la 2è place ça semble serré. L'équipe normande a encore frappé et termine 1ère (754 km). Finalement l'équipe (Marcel, Zvonimir, Didier) conserve la 2è place   (700 km), pour 1/2 tour d'avance sur la 3è équipe (TDR - Théo/Didier/Roland) (700 km).

En solo, Mika est impressionnant de régularité, il gagne (636 km à plus de 26 de moy) devant le célèbre Hervé LeDU (567 km), et le non moins impressionnant et très sympathique Pimprenelle termine 3è (535 km), d'ailleurs ce serait bien que ce dernier vienne au prochain PBP car il semble aimer la longue distance et il est taillé pour cette épreuve.

dimanche 17 juin 2012

Lac de Paladru

Belle promenade au lac de Paladru.

Parcours vallonné pour Sabine, Alex, François (Mango +) et moi. Nous partons vers 8H30 de Lyon, passons à Bourgoin, puis les Abrets et arrivons au lac de paladru. On y retrouve Oggy (Quest) qui nous attend sur le bord de la route. Puis peu après c'est La vipère qui arrive en trike. Nous mangeons au bord du lac, puis xael et la vipère vont prendre un bain. La Vipère nous montre le chemin pour le retour, il est déjà 15h40 et encore 80 km à faire. Je décide de prendre le large avec François, d'abord avec vent de face et de côté jusqu'à 6 km avant St Jean de Bournais, puis vent de dos pour finir notre retour sur Lyon. Ce retour a été relativement rapide avec François, j'ai été plus gêné que lui par le vent dans la 1ère partie (un des avantages du VM), puis vent de dos on roule vraiment vite, les km défilent, les faux plats montants sont avalés à 38/40 km/h, les descendants entre 55/60 km/h. Deux ou trois taupinières à gravir sur ce retour avec une forte chaleur.

vendredi 15 juin 2012

WAW en piste



Venez nombreux au championnat de France Vélo couché sur piste, au vélodrome de Lyon, les 1er et 2 Septembre 2012.

samedi 2 juin 2012

La Miolande

Une bien belle journée s'annonce, c'est aujourd'hui que je passe les 40 000 Km en vélo couché, je sors du boulot, il est 6H. Je rentre chez moi, après être passé chez le boulanger, je déjeune, il est déjà 7H. Je dors 20 min et à 7H30 le réveil sonne, c'est l'heure de se préparer. Je pars à 8H05, direction Mions où sera le départ du rallye de "La Miolande". J'y retrouve, Christophe (VD), Serge (VD), Michel (Trike), Alain (VK2), et Franck-Eric (Baron Xlow) et moi bien sur toujours avec le TD rouge. Nous partons pour faire le 80 Km, le rallye s'annonce sous de beaux rayons de soleil, la suite en image.

vendredi 18 mai 2012

ViaRhôna

Sortie sympathique ce jeudi de l'ascension.


on retrouve Gérald qui fait la route avec nous jusqu'à Tournon, puis il prend la direction de Lamastre pour un WE en famille. Alex et moi continuons sur la ViaRhôna jusqu'à Valence, qui devient de plus en plus belle (malgré les racines par endroits). Après quelques victuailles à Valence, le début du retour vers Lyon est difficile pour Alex puisqu'il ressent une vive douleur sur le côté d'un genou (sans doute un mauvais positionnement de la cale de la chaussure). Nous rentrons tranquillement par la N86 un moment, puis par la ViaRhôna. 245 km pour moi et sans doute un peu plus pour Alex.



jeudi 29 mars 2012

Promenade au sud de Lyon

Sortie sympathique le 24 mars 2012 en compagnie des bentradieux lyonnais. 94 Km.

Vidéo d'Alain

lundi 12 mars 2012

BRM 200 de Grenoble

Le parcours semble sympathique, alors je me décide pour faire ce 200 km malgré un entrainement plus qu'incertain depuis le début de l'année, soit 450 km.

Réveil à 4H00, puis je fais la route pour arriver au lieu de départ, tout le monde arrive et nous ne sommes pas moins de 10 Bentradieux, l'ambiance est très sympa.

7H, Jean-Philippe qui organise les magnifiques BRM de Grenoble donne le départ, ça part tranquille. Nous longeons l'Isère par la piste cyclable, il ne fait vraiment pas chaud, mais ça ira mieux quand le soleil pointera ses rayons. Au bout de la piste toute plate, on se regroupe et nous montons vers Vinay, 1er contrôle au Km 40, il est 9H00. Je sens déjà le manque d'entrainement, 10 km après Vinay, j'accélère un peu pour faire tourner les jambes. J'arrive en haut du col de Toutes Aures (alt 628m), j'attends un peu puis je repars avec un groupe de VD. Ca se réchauffe un peu même si les descentes sont frisquettes. Je ne vois personne des VC revenir derrière. Vers le grand Lemps, nous entamons la 2è montée de la journée, j'arrive à proximité du col de la Rossatière (alt 550m) sans trop de mal. A 12H10, je pointe à Morestel dans une boulangerie, 2è contrôle de la journée, il fait beau et bon au soleil, je me réchauffe un peu puis je repars. Ce matin, nous avions un léger vent de face et en ce début d'A.M, il commence à être de dos. J'arrive au C3 à Novalaise à 14H20 environ où je pointe dans un restaurant, je bois un coup en terrasse en profitant de me réchauffer au soleil. La petite descente suivante nous mène au Lac d'Aiguebelettte, nous faisons la route par son côté est, il fait bon et je profite un peu en trainant au bord du lac. Ce magnifique panorama s'éloigne maintenant et à Aiguebelette le lac, on commence une montée qui nous mène à Attignat Poncin, ce n'est pas très difficile malgré des passages à 8 ou 9 % je pense, mais au Km 160, je sens que les jambes tricotent un peu comme elles veulent, bref ce n'est pas la forme . La descente suivante vers Les Echelles est sympathique, on descend une petite route au soleil et c'est très agréable. Enfin dernière montée vers le Col de la Placette, encore une fois j'ai du mal et les derniers Km me paraissent bien longs. Dans la descente de ce même col, je me fais plaisir en montant à 74 km/h maxi car le revêtement est parfait, la sensation de l'enchainement des virages en VC est plutôt agréable.

J'arrive maintenant à Voreppe, je retrouve la digue et la voie cyclable et j'arrive au point d'arrivée où Jean-Philippe attend avec une multitude de victuailles.

Encore une fois un très beau BRM à Grenoble.